O "o" de meditação

Você faz um "o" com os dedos das mãos e é sua atitude de não assumir pensamentos ou atitudes ou imagens, tudo fora, tudo exterior a você. Ooo... Pense "o", pensamentos vem, aparecem? Continue, não é você, continue "o". Essa técnica é um exercício de relaxamento, use de vez em quando.